Antes de que incluso se pensara en la pandemia del COVID-19, Adam Shoalts se auto-aislaba en el condado de Norfolk, Ontario, donde más del 25% de la tierra está cubierta de árboles
Cuando le pidieron consejos sobre el auto-aislamiento, Shoalts se rio. Él admitió que no piensa demasiado o reflexiona sobre estar solo, sino que se toma cada día como viene y se enfoca en las tareas que tiene a su alcance. Durante una expedición, Shoalts se encontró atrapado en una península. En ese instante, él empezó a sentirse ansioso pensando en los muchos escenarios que podrían ocurrir. Decidió idear un plan y de inmediato empezó a sentirse mejor. «Debes tener algo en que concentrarte» dijo Shoalts.
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Aunque no sintamos los mismos problemas como un invierno amenazador o la falta de suministro de alimentos, hay preocupaciones apremiantes. En lugar de pensar en ello, encuentre algo práctico para ocupar su tiempo. Shoalts aconseja, «Piense en nudos: consiga alguna cuerda o cordel y conviértase en un maestro de los nudos. O aprenda a hacer fuego sin fósforos. O trabaje en el canto de los pájaros».
Él reconoce que no todos tendrán la misma experiencia de encierro, pero algo que todos pueden hacer es salir a la naturaleza. Si usted vive en una metrópoli, encuentre un parque, de un paseo y disfrute del aire libre.
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